Typgerechte Ernährung

Zum eigenen Körper stehen

Jedermann kennt das Dilemma der von der Schönheitsnorm abweichenden Menschen. Der füllige Körpertyp wird nur auf Kosten seiner Gesundheit gertenschlank. Die Körperfülle gehört zu ihm, er ist ein guter Futterverwerter, und wenn er einer kalorienreichen Kost nicht allzu sehr zuspricht und fettleibig wird, ist seine Körperfülle das für ihn stimmige und gesunde Maß. Der feingliedrige, schlanke Typus kann dagegen Unmengen von Kalorien aufnehmen und wird es trotzdem kaum schaffen, an Gewicht zuzulegen. Sein Körperbau ist für ihn das Maß der Dinge.

Finden Sie Ihren Typ

Die Erkenntnis, dass der zu einem Menschen gehörende Körpertyp zur Gesamtpersönlichkeit gehört und nicht mit allen Mitteln einem Idealtypus angepasst werden muss, möchte ich Ihnen vermitteln, damit Sie selbstbewusst Ihre Persönlichkeit, und auch Ihren Körperbau, akzeptieren können.

 

Die verschiedenen Ernährungstypen

Der Empfindungstyp

 Leichter, zarter, feingliedriger Körperbau

 Unregelmäßiger Appetit und unregelmäßige Verdauung

 Handelt rasch und impulsiv

 Hat einen leicht zu unterbrechenden Schlaf, neigt zu Schlafstörungen

 Ist begeisterungsfähig, lebendig, ideenreich

 Ist leicht erregbar,wechselnde Gemütslage

 Greift schnell neue Informationen auf

 Vergisst schnell

 Neigt zur Besorgnis

 Neigt zur Verstopfung

 Neigt zu Untergewicht

 Ermüdet schnell, neigt zur Nervosität und Hyperaktivität, geistige und körperliche Energie kommt in Schüben
 

Der Entspannungstyp

 Kraftvoller Körperbau

 Langsame Bewegungen

 Nimmt neues langsam auf

 Brütet lange über Entscheidungen

 Gutes Langzeitgedächtnis

 Schwer aus der Fassung zu bringen

 Neigt zur Trägheit

 Widerstandfähig gegenüber Krankheiten

 Mütterlich, liebevoll und tolerant

 Langsame Verdauung

 Liebt gutes Essen und Trinken

 Neigt zu tiefem, langem Schlaf
 

Der Bewegungstyp 

 Mittlerer, wohlproportionierter Körperbau

 Heller Hauttyp, sonnenempfindlich

 Starker Hunger oder Durst

 Gute Verdauung

 Scharfer Verstand

 Zielstrebig

 Gute Führungseigenschaften

 Sucht Herausforderungen

 Leicht ungeduldig, reizbar

 Effizienz und steht gern im Mittelpunt 
 

Der Mischtyp

 Jeder Mensch bekommt bei seiner Geburt etwas von jedem Merkmalstypen mit auf dem Weg. Bei den meisten Menschen finden wir eine Kombination aus den verschiedenen Typen, wobei eine Wesensart stärker, aber eben nicht extrem ausgeprägt ist.

Wir erarbeiten gemeinsam ihren Ernährungstypen heraus, damit Sie langfristig Ihre Ernährung Ihren persönlichen Bedürfnissen anpassen.